什么是ASMR雷雨？它为什么能帮助人们放松？

ASMR雷雨是通过录制或模拟雷雨环境音（如雨声、雷声、风声等）创作的音频/视频内容，常用于助眠或减压。其舒缓的节奏和低频白噪音能掩盖环境干扰，触发大脑的放松反应，帮助缓解焦虑并改善睡眠质量。