ASMR如何帮助减压和放松？****

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻声语音、轻柔的声音和触觉刺激等方式，能够激发大脑中的放松反应，帮助缓解压力和焦虑。许多人在听到这些声音时会感到一阵放松的感觉，甚至产生微妙的“酥麻”感，从而让身心都得到更深层次的放松，促进睡眠和舒缓情绪。**