熬夜听ASMR有什么好处吗？

熬夜听ASMR可以帮助放松身心，缓解压力，进而改善睡眠质量，尽管熬夜对健康不利，但适当的ASMR声音可以帮助你在短时间内放松，提高入睡的可能性。