什么是ASMR折叠？它为什么能让人感到放松？

ASMR折叠是指通过视频或音频刻意制造出折叠布料、纸张等物品的细微声音，从而触发受众的自主感官经络反应（ASMR）。这种活动通常伴随着缓慢、轻柔的动作和耳语般的解说，其规律性的节奏和低分贝的摩擦声能刺激大脑释放内啡肽，帮助缓解焦虑并促进睡眠。许多人利用这类内容作为背景音进行冥想或压力管理。