ASMR真的能够帮助人们减压和缓解焦虑吗？****

是的，许多人发现ASMR（自主感知经络反应）视频或音频能够通过柔和的声音和轻柔的触碰引发身体的放松反应，从而帮助他们减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。这种现象因人而异，但对于一些人来说，ASMR确实起到了“救人”的作用。**