什么是体育ASMR？它如何帮助放松或提升运动体验？

体育ASMR是通过录制与运动相关的声音（如篮球拍打、网球击球、跑步脚步声或器材摩擦声等），结合轻柔解说或环境音，触发听众的愉悦感官反应。它能帮助缓解压力，增强运动前的专注力，或让运动爱好者通过沉浸式声音回忆训练场景，提升心理状态。