什么是ASMR电感？它如何帮助人们放松？

ASMR电感（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听或触觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等）触发大脑愉悦感的现象。它能帮助人们缓解压力、改善睡眠，原理是通过温和的感官刺激激活副交感神经，从而产生深度放松与愉悦感。