什么是泰拳ASMR？它如何帮助放松和减压？

泰拳ASMR是通过模拟泰拳训练中的声音（如击打沙袋的闷响、绷带摩擦声、呼吸节奏等）来触发颅内愉悦感（ASMR）的音频或视频内容。它能帮助听众沉浸于一种专注而舒缓的状态，结合运动特有的律动感和白噪音，缓解焦虑并提升专注力，尤其适合压力大或需要背景音助眠的人群。