什么是ASMR回归，它对人们有哪些积极的影响？**

ASMR回归指的是人们重新发现并沉浸在ASMR（自主感官经络反应）视频和音频中的现象。近年来，随着压力和焦虑感的增加，许多人开始寻求ASMR作为一种放松和减压的方式。ASMR内容能激发愉悦的感官体验，帮助降低焦虑，提高专注力，并改善睡眠质量，从而对心理健康产生积极影响。