什么是ASMR哈欠视频？它为什么会让人感到放松？

ASMR哈欠视频是通过录制或模拟打哈欠的声音（如缓慢的深呼吸、轻微的喉音或嘴巴开合声），触发观众的“连锁哈欠反应”和ASMR（自发性知觉经络反应）。这种内容能让人放松，部分源于哈欠本身对神经的镇静作用（可能激活副交感神经），同时ASMR的视听刺激会进一步降低焦虑感，帮助入眠。