什么是ASMR文档，它的主要内容和用途是什么？****

ASMR文档是指关于自发性知觉经络反应（ASMR, Autonomous Sensory Meridian Response）的相关资料和研究报告。这些文档通常包括ASMR的定义、触发因素、对人们心理和生理的影响以及如何制作ASMR内容等信息。它的主要用途是帮助研究人员、创作者以及感兴趣的公众更好地理解ASMR现象，探索其在放松、减压和改善睡眠等方面的潜在益处。**