ASMR睡眠有哪些好处？

ASMR睡眠可以帮助缓解压力和焦虑，促进放松，提升睡眠质量，让人更容易入眠。许多人发现通过听ASMR音频中的轻声细语或轻柔的声音，可以有效改善睡眠体验。