ASMR助眠的原理是什么,为什么会让人感到放松?

ASMR(自发性知觉经络反应)通过轻柔的声音、耳语和细致的音效,能够刺激大脑的愉悦区域,产生放松和舒适的感觉。这些声音能帮助人们缓解压力、焦虑,从而促进睡眠。很多人觉得这些声音让他们的思维放慢,身心得到放松,进而更容易入睡。asmr助眠