什么是ASMR课程？它能带来哪些好处？

ASMR课程是一种通过视频或音频教学，帮助学习者掌握触发自主感觉经络反应（ASMR）技巧的培训内容，通常包括声音设计、录制方法、场景构建等。其好处包括：缓解压力、改善睡眠、提升专注力，同时为创作者提供内容制作技能，适合兴趣爱好者或希望从事ASMR相关职业的人群。