什么是ASMR，为什么它被称为“最强”放松方式？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发大脑愉悦感的现象，常带来深度放松和助眠效果。被称为“最强”是因为其直接作用于神经系统，能快速缓解压力，且无需依赖药物或复杂工具，仅需耳机即可体验极致舒适感。