什么是ASMR肩部护理，它如何帮助放松？

ASMR肩部护理是通过模拟轻柔的按摩、耳语或工具触碰声音，触发自主感官经络反应（ASMR），帮助缓解肩部紧张与压力。这类视频通常结合视觉与听觉刺激，促进深层放松，改善睡眠或焦虑状态。