什么是涂画ASMR？它为什么能让人感到放松？

涂画ASMR是指通过录制绘画、涂色或书写时产生的细微声音（如笔尖摩擦纸张、颜料涂抹等）来触发ASMR（自发性知觉经络反应）的视听内容。这类声音通常轻柔、有节奏感，能刺激大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、促进专注，尤其适合需要放松或助眠的人群。