什么是ASMR吃东西助眠视频，为什么它们对睡眠有帮助？

ASMR吃东西助眠视频是一种通过录制人们吃东西时发出的轻微声音，比如咀嚼声、吸吮声等，从而引起观众的自主感觉经络反应（ASMR）。这些声音通常能够带来放松和舒适感，帮助人们减轻压力和焦虑，进而促进更好的睡眠。许多人在观看这些视频时，会感到一种温暖的亲密感，使他们更容易入睡。