什么是ASMR击破，它产生的效果是什么？**

ASMR击破是指在ASMR（自发性知觉经络反应）体验中，当听者在听到特定声音后，感受到强烈的放松或愉悦感，这种感觉通常伴随着全身的轻微震颤或皮肤的“鸡皮疙瘩”反应。它能够帮助缓解焦虑、改善睡眠质量，并提供一种深度的身心放松体验。