什么是ASMR抖动，它如何引发放松感？

ASMR抖动通常指通过视频或音频中特定节奏的轻微动作（如手指轻敲、物品缓慢移动）带来的视觉与听觉刺激，触发部分人群的“自发性知觉经络反应”。这种轻柔、重复的抖动能引发头皮或背部的酥麻感，帮助缓解焦虑并促进睡眠，其原理可能与大脑对细微关注的愉悦反应有关。