什么是海景ASMR？它如何帮助放松？

海景ASMR是通过视听内容（如视频或音频）模拟海浪声、海鸥鸣叫、潮汐起伏等自然声音，结合舒缓的海边画面，触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。这种沉浸式场景能降低压力激素水平，缓解焦虑，常用于助眠、冥想或背景白噪音。