什么是ASMR，它是如何帮助人们放松的？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音和视觉刺激引发的放松体验，常见的触发因素包括轻声细语、纸张的翻动声或轻敲声等。许多人通过观看ASMR视频来减轻压力和焦虑，因为这些声音可以激活大脑中的愉悦反应，带来一种舒适的放松感。