什么是ASMR，它是如何产生的？****

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音、视觉或触觉刺激引起的愉悦感，通常伴随着轻微的颤动或放松感。它常常以柔和的声音、细腻的咀嚼声、轻声耳语等形式出现，能够帮助人们缓解压力、提高注意力或帮助入眠。随着人们对ASMR的了解加深，研究也开始探讨不同个体对这些刺激的反应差异，以及如何有效利用ASMR促进身心健康。**