什么是ASMR听写？它如何帮助人们放松？

ASMR听写是指通过柔和、细腻的语音（如轻声念字、翻纸声或笔尖书写声）触发受众的自主感觉经络反应（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。这种内容常模拟课堂听写、图书馆自习等场景，通过沉浸式的声音细节缓解焦虑，助眠或提升专注力。