什么是"饭店ASMR"？它为什么能让人感到放松？

"饭店ASMR"是一种通过录制真实或模拟的饭店环境声音（如餐具碰撞、煮饭声、服务员轻声交谈等）触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些细腻的环境音效能激活大脑的放松反应，尤其适合缓解压力或助眠，因为熟悉的日常白噪音会带来安全感与沉浸感。