什么是ASMR？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听或触觉刺激引发的愉悦放松感，通常表现为头皮、颈背的轻微刺痛或温暖感。常见的触发因素包括轻柔耳语、敲击声、翻书声等，常用于助眠或减压。