什么是ASMR做事，它是如何帮助提高工作效率的？

ASMR做事是指在工作时倾听ASMR音频，如轻声耳语、翻书声或敲打声等，以达到放松和集中注意力的效果。研究发现，这种声音可以帮助人们减轻焦虑、提升专注力，从而提高工作效率。