ASMR能帮助改善失眠吗？****

是的，ASMR（自发性感知经络反应）可以帮助一些人改善失眠。通过舒缓的声音和轻柔的刺激，ASMR能够放松身心，降低焦虑，促使入睡。不过，效果因人而异，建议根据个人喜好尝试不同的ASMR内容。**