什么是ASMR？它是如何帮助人们放松的？****

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种由特定声音或视觉刺激引发的愉悦感受，通常表现为轻微的刺痛感或放松感。许多人通过听ASMR视频中的轻声细语、 tapping声或其他柔和的声音，来缓解压力、焦虑，甚至帮助入眠。这些声音能够激发大脑释放放松的化学物质，从而实现身心放松。**