什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦感，常伴随头皮发麻或深度放松。其原理可能与大脑对温和刺激的本能反应有关，比如模拟人际关怀（如耳语、轻触），从而激活副交感神经，缓解压力。常见的触发音包括沙沙声、敲击声或角色扮演的轻声对话。