什么是ASMR，为什么它对一些人有放松的效果？****

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过听觉或视觉刺激引发的身心放松体验，例如轻声细语、耳语、敲击声等。它能够激发愉悦的感觉，帮助人们减轻压力、焦虑，提高睡眠质量。这种现象与个体的神经系统反应有关，因此并不是每个人都能体验到相同的效果。**