什么是ASMR通化？它如何帮助人们放松？

ASMR通化是指通过特定声音（如耳语、轻敲、摩擦等）触发“自发性知觉经络反应”（ASMR），从而带来身心放松和愉悦感的现象。这类音频常模拟轻柔的互动或日常场景（如理发、翻书），通过刺激听觉引发头皮发麻、平静感，帮助缓解焦虑或失眠。