ASMR是什么？****

ASMR（自主感官经络反应）是一种通过特定的声音、视觉或触觉刺激，诱发人们产生愉悦的轻微刺痛感或放松感的现象。常见的ASMR触发因素包括轻声说话、耳语、纸张摩擦声、梳理头发声等，这些声音能够帮助人们缓解压力、焦虑以及改善睡眠。**