什么是TinglesASMR？它为什么能让人感到放松？

TinglesASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）指通过特定声音或视觉刺激（如耳语、轻敲、翻书等）触发的一种愉悦的头皮发麻或身体放松感。这种现象能激活大脑的愉悦反应，降低压力激素，帮助改善睡眠和焦虑，因此广受喜爱。