什么是.voiceASMR，它如何帮助人们放松？

.voiceASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过柔和的人声（如低语、轻柔讲述或节奏性发音）触发听众愉悦的颅内刺激反应，从而带来深度放松与舒适感的形式。它常用于缓解压力、改善睡眠或提升专注力，其效果源于声音对大脑边缘系统的温和刺激。