什么是“荷尔蒙ASMR”，它对我们的生理和心理有什么影响？

“荷尔蒙ASMR”指的是通过特定声音或视觉刺激引发的自发性愉悦感，通常与身体的荷尔蒙分泌有关，比如释放多巴胺或催产素等。这种体验可以帮助减轻焦虑、提升情绪，甚至改善睡眠质量。通过刺激感官，荷尔蒙ASMR可以让人感受到放松和愉悦，促进身心健康。