ASMR背诵视频为什么能让人感到放松和专注？

ASMR（自发性知觉经络反应）背诵视频通过轻柔的语调、规律的节奏和细微的声音触发（如翻书声、低语等），能刺激大脑释放愉悦感，降低压力激素。重复性的内容（如诗词、数字）还会引导注意力集中，类似冥想效果，帮助缓解焦虑并提升专注力。