什么是ASMR星梦？它如何帮助人们放松？

ASMR星梦是一种通过轻柔的耳语、舒缓的环境音效或角色扮演场景（如星空主题的沉浸式体验），触发观众愉悦的颅内反应（ASMR）的视听内容。它能缓解焦虑、改善睡眠，通过细腻的声音和视觉刺激（如闪烁的星光、慢动作手势）引导观众进入深度放松状态，仿佛漂浮在梦境般的宇宙中。