听ASMR入睡有什么好处？**

听ASMR入睡可以帮助放松身心，减轻焦虑，缓解压力，从而提高睡眠质量。它通过细腻的声音和温柔的语调，营造一个宁静的氛围，帮助人们更快进入睡眠状态。