什么是ASMR滚轮？它如何帮助放松？

ASMR滚轮是一种带有柔软滚珠或纹理表面的小工具，轻轻滚动时会产生细微的摩擦声或触感刺激。这种声音和触觉体验能触发ASMR（自发性知觉经络反应），帮助缓解压力、促进放松，甚至改善睡眠质量。许多人喜欢在视频中观看或亲自使用滚轮，享受其带来的舒缓效果。