什么是ASMR滚筒？它如何帮助放松？

ASMR滚筒是一种带有凸点或纹理的小型滚动工具，使用时会产生轻柔的摩擦声（如沙沙或咔嗒声），常用于ASMR视频或音频中。通过触觉和听觉的双重刺激，它能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、促进睡眠或提升专注力。