什么是ASMR嗑瓜子视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR嗑瓜子视频是通过录制轻柔的嗑瓜子声、摩擦声或咀嚼声，利用“自发性知觉经络反应”（ASMR）触发听众的愉悦感。这类声音的节奏感和重复性会刺激大脑释放放松激素，帮助缓解焦虑或失眠，尤其适合压力大或需要专注的人群。