什么是ASMR淋巴，如何体验这种放松效果？

ASMR淋巴是一种结合了ASMR（自主感觉经络反应）与淋巴按摩的放松方式，通常通过轻声耳语、细腻的声音和温和的触觉来刺激听觉和身体的放松。你可以通过观看相关视频或参加专业的淋巴按摩课程，体验这种独特的放松效果。建议寻找宁静的环境，闭上眼睛，专注于声音和感觉，让自己全身心放松。