什么是ASMR，它的主要特点和效果是什么？****

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种独特的感官体验，通常通过特定的声音或视觉刺激引发，如轻声耳语、敲击声、刷子轻扫等。这些声音可以带给人们一种愉悦的放松感，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。许多人通过观看ASMR视频来放松心情，享受这类声音带来的舒适感。**