什么是ASMR平和，它对我们的身心有什么好处？****

ASMR平和指的是通过特定的声音或视觉刺激，如轻声细语、轻敲、翻页等，产生的令人放松的感觉。这种现象能够帮助人们减轻焦虑，提升睡眠质量，并带来心灵的宁静。通过体验ASMR，很多人能够在忙碌的生活中找到片刻的平和，达到身心的放松与舒缓。**