ASMR是如何帮助人们恢复放松和减轻压力的?****
ASMR(自发性知觉经络反应)通过特定的声音和视觉刺激,如轻声耳语、轻敲声和缓慢的动作,能够激发大脑中的放松反应,帮助人们释放压力、改善睡眠质量,从而达到恢复身心平衡的效果。许多人在体验ASMR时会感到舒适和宁静,仿佛置身于安全的环境中,有助于减轻焦虑和紧张情绪。**
ASMR(自发性知觉经络反应)通过特定的声音和视觉刺激,如轻声耳语、轻敲声和缓慢的动作,能够激发大脑中的放松反应,帮助人们释放压力、改善睡眠质量,从而达到恢复身心平衡的效果。许多人在体验ASMR时会感到舒适和宁静,仿佛置身于安全的环境中,有助于减轻焦虑和紧张情绪。**