ASMR有什么作用？

ASMR（自主感觉经络反应）可以帮助人们放松，减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，同时也能带来愉悦的感官体验。这种现象通常通过声音、触觉或视觉刺激引发，让人感到舒适和宁静。