ASMR音效是什么，它是如何影响我们的感官体验的？

ASMR音效指的是自发性知觉经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种通过特定的声音（如轻声细语、敲击声、刷子声等）来引发的静谧和放松的感受。这些音效可以刺激大脑，带来愉悦的感觉，并帮助缓解压力、焦虑，甚至改善睡眠质量。很多人通过收听这些音效获得舒适和放松的体验。