ASMR（自发性知觉经络反应）是如何影响人脑的？

ASMR通过轻柔的声音或视觉刺激（如耳语、敲击、触摸等）激活大脑的奖赏系统，促进多巴胺和内啡肽的释放，从而引发放松、愉悦感。脑成像研究表明，ASMR体验者的大脑默认模式网络（DMN）活动增强，可能与注意力集中和情绪调节有关，同时降低压力相关的杏仁核活跃度。