什么是健身 ASMR，它有什么好处？****

健身 ASMR 是一种结合了健身和自主感觉经络反应（ASMR）的体验，通常通过温柔的声音、细腻的动作和环境音效来增强锻炼过程中的放松感。它的好处包括帮助缓解压力，提高锻炼的愉悦感，以及通过声音和画面刺激，增强注意力和专注度，使健身更加轻松愉快。**